La biodança és un sistema altament integrador de creixement humà que ens ajuda a connectar amb la nostra part instintiva, per permetre conèixer els nostres veritables potencials i ajudar al seu desenvolupament i lliure expressió.
D’aquesta manera aconseguim una millor integració física psíquica i emocional. Això ho obtenim mitjançant una interacció grupal molt lúdica i en perfecta harmonia amb la vida. S’aconsegueix realment sentir-se millor.

No és necessari tenir coneixements musicals ni de dansa previs ja que cerca la lliure expressió emocional que la música inspiri.